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			紫米食用指南		              
          

          

          

          

	

          
    
          
        
         紫米    
          
   
          	

          

          



          
    
          
    	
          
       
           紫米
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
          
             
       
          
        
          
            
          
            	      		                紫米
            
          
        
          
    
          
        
          
        
          
        	
	    	
          
	    	
          
	    		
	    			    		
          
	    			346	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
          
	    			    		
          
	    			8.3	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
          
	    			    		
          
	    			1.7	    			
	    				    			脂肪
	    		
          
	    			    		
          
	    			75.1 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
          
	    			    			    		
          
	    			55	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
          
	    			    			    		
	    	
          
	    	
	    	
          
	    	
          
	    		
          食品安全
          
	    		
          營養(yǎng)成分
          
	    			    			    		
          適宜人群
          
	    		
          健康數(shù)據(jù)
          
	    	
          
	    	
        
          
    
          

          


          

          
   
            
       
          • 
          簡介
       
            • 
       
          • 
           如何挑選
       
            • 
       
          • 
       		產(chǎn)地好物
       
            • 
       
          • 
           食用指南
       
            • 
   
          

          

 
          
    
          
        
          
            
          
                
                
          
            
          
            
          
                
          
                    
          
                    
            
                        
          • 
                            
            
                                原理
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                        
          • 
                            
            
                                依據(jù)
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                    
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
          

          
 
 
          

          
		   
    		
          
	    
          常見菜譜
          
	    
            
										   
          • 
    
        
            
        	        				            海鮮燜飯
			
        
            
        
            
            
            海鮮燜飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            香腸燜飯
			
        
            
        
            
            
            香腸燜飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            臘腸糯米香飯
			
        
            
        
            
            
            臘腸糯米香飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            花生紫米豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            花生紫米豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            眉豆粥
			
        
            
        
            
            
            眉豆粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            酸奶腰果紫米糕
			
        
            
        
            
            
            酸奶腰果紫米糕
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            姜黃海鮮飯
			
        
            
        
            
            
            姜黃海鮮飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            姜黃蔬菜燉飯
			
        
            
        
            
            
            姜黃蔬菜燉飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            豇豆燜米飯
			
        
            
        
            
            
            豇豆燜米飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            鮮蝦香菇大米粥
			
        
            
        
            
            
            鮮蝦香菇大米粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            皮蛋蝦仁蔬菜粥
			
        
            
        
            
            
            皮蛋蝦仁蔬菜粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            油菜臘腸菜飯
			
        
            
        
            
            
            油菜臘腸菜飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            鮮蝦蘆筍粥
			
        
            
        
            
            
            鮮蝦蘆筍粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            紫米豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            紫米豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            紅棗鴿子粥
			
        
            
        
            
            
            紅棗鴿子粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            雙色珍珠丸子
			
        
            
        
            
            
            雙色珍珠丸子
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            南瓜米漿
			
        
            
        
            
            
            南瓜米漿
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            柴魚茶泡飯
			
        
            
        
            
            
            柴魚茶泡飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            五彩紫米蛋炒飯
			
        
            
        
            
            
            五彩紫米蛋炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            羊排手抓飯
			
        
            
        
            
            
            羊排手抓飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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            發(fā)現(xiàn)
             		            
	
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            問答
             		            
	
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            我
            
		            
	
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                                        駕駛類型
                                        
          
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
          
                                        
          
                                    
          
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
                            
                            
          
                                
                                
          
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
          
                            
          
                        
          
                    
          
                    
          
                        
          
                            
          
                                
          考試預約：登錄交管12123軟件，點擊【駕駛證業(yè)務】→【考試預約】 
          
                                
          日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進行安排
          
                            
          
                        
          
                    
          
                    
          
                        
          
                            
          登錄交管12123軟件：點擊【駕駛證業(yè)務】→【駕考違規(guī)情況舉報】
          
                        
          
                    
          
                
          
            
          
        
          
		
 
          
 
 

			
				
				
					

          
                
          
                
                
          
                    
            
                        
          • 學車咨詢
            • 
                        
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                                        C1
                                        
            
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
            
                                        
            
                                    
            
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    

                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
                                        	
              
                            	                                                                
            • 
                                
                               	
              • 
                               	
                               	
            
                               	
            
                                
            
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
            
                                
            
                            
            
                        
            
                    
            • 
                    
          • 
                        
            
                            
                            
            
						        
            wx15801995058
            
						        二維碼
						        
            掃一掃上面的二維碼圖案，微信咨詢。
            
						    
            

                        
            
                    
            • 
                    
                
          
            
          



										

          
                
          
                
          
                    
            
                        
          • 個人提升
            • 
                        
          • 子女教育
            • 
                        
          • 家庭和諧
            • 
                        
          • 企業(yè)咨詢
            • 
                    
          
                
          
                
            
                    
          • 
                        
            
                            
                			
                			
                			
                			
							
                            
            
                                
            
                                    
            
										
                                        z1
                                        
            
                                            我有什么才能，什么個性，是善于交際？技術？還是市場？只有對自己有清晰的認知才能找準自己的位置。
                                        
            
                                    
            
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    

                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
                            
            
                            	
              
                            	
            • 
								
              客服
              	
                                
              • 
                                                                 
            • 
									
              電話
              	
                                
              • 
                                                                 
            • 
                                
                               	
              • 
                               	
                               	
            
                               	
            
                                
            
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
            
                                
            
                            
            
                        
            
                    
            • 
                   
                
          
            
          


          
        
          
            
            
                
          • 個人提升
            • 
                
          • 子女教育
            • 
                
          • 夫妻關系
            • 
                
          • 企業(yè)咨詢
            • 
            
          
             
          
            	
          
            
          
            
          
                
            
          
        
          
 
          










					
	

	


          

          

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