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雙耳西蘭花

雙耳西蘭花

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主料

西蘭花 秋分宜食
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黑木耳
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銀耳
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淀粉
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佐料

蔥 、 姜 、 蒜 、 食用油 、 蠔油 、 薄鹽生抽 、 鹽 、 白糖

制作方法

小貼士

1、西蘭花飛水時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損失維生素，過(guò)熟爛了炒起來(lái)容易碎；加幾滴油可以讓焯出的菜富有光澤，也比較易于入味；西蘭花緊實(shí)的花蕾不易清洗，在飛水時(shí)加點(diǎn)鹽可以起到較好的殺菌作用。 2、這道菜比較清淡，少量的蠔油跟生抽可以提鮮，但不宜過(guò)多，否則影響西蘭花和銀耳清亮的色彩，也可以放味精或雞精。木耳和銀耳都比較清淡不易入味，所以出鍋前的水淀粉可以將調(diào)料的味道均勻的掛上，但不能過(guò)多，否則會(huì)影響這道菜的清爽感。