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4星
炒
初級難度
<30分鐘
油 、 鹽 、 生抽 、 雞精 、 蠔油 、 蒜
小貼士
蘆筍要選嫩一點的，如果老去掉根部。蘆筍焯水時時間不要過長要保持筍的脆感，水中放入白糖使筍青綠不黃。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風(fēng)味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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