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西芹炒腰果

西芹炒腰果

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主料

西芹 立秋宜食
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腰果
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佐料

花椒 、 、

制作方法

小貼士

1.西芹性涼、味甘。含有多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì),有促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。 2.西芹一般人群均可食用,但脾胃虛寒,血壓偏低者,腸滑者請(qǐng)慎用。 3.腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂,可以潤(rùn)腸通便,潤(rùn)膚美容。 4.腰果的熱量較高,所以多吃會(huì)發(fā)胖。建議每天吃10--15粒即可。 5.因腰果含油脂豐富,故不適合肝、膽功能嚴(yán)重不良者食用。