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4星
燉
初級難度
<30分鐘
八角 、 花椒 、 蔥 、 姜 、 蒜 、 芝麻油
小貼士
*可多放一點，略炒即可同燉 2、韭菜在海魚中起到很好的調味作用，必不可少，芝麻油最后進行調味，同樣必不可少，缺之口感將有很大差別
烹飪技巧:燉
燉是將預處理過的食材放入燉鍋中,加入適量的湯汁和調味料,用小火長時間慢煮,使食材充分熟透且入味的一種烹調方法。
燉制的菜肴口感鮮嫩,湯汁濃郁,食材充分吸收了調味料的味道。
食材要預先處理,如焯水、腌制等。 火候要控制得當,保持小火慢燉。 湯汁的量要適中,不宜過多或過少。 根據食材和口味需求調整調味料的種類和量。
燉肉、燉雞、燉魚、燉豆腐等。
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